Ejercicio creado para favorecer posesión de balón mediante el juego en corto para buscar en largo a zonas alejadas de la presión, fomentando la conservación del balón mediante consignas que obligan al jugador a realizar cambios de orientación en el juego.
Delimitamos dos cuadrados de 12x12m distanciados entre sí unos 25 m. Y en el medio un rectángulo. Estas medidas se deberán adaptar a las dimensiones siempre teniendo en cuenta el número de jugadores que tengamos y cumpliendo la premisa que es mejor empezar con el campo amplio para ir reduciéndolo si es necesario y no al revés.
Es ideal para 15 jugadores. Creamos tres grupos. Un equipo ocupa el cuadrado de la izquierda, otro equipo el de la derecha y el otro equipo, 3 jugadores en el rectángulo central y otros dos jugadores irán a robar al Rondo creado.
Realizamos 3 series de 5’min, en cada cuadrado se realizará un rondo de conservación de balón, en el momento que realicemos 4 toques, estaremos habilitados para cambiar la orientación del juego y llevar el balón al otro rondo. Los 2 jugadores tratarán de robar y los 3 jugadores en el centro tratarán de interceptar el pase.
Si hay robo los equipos se intercambian, equipo que ha robado pasa a ocupar la zona del rondo, equipo que ha perdido pasan 2 de sus jugadores a robar al otro rondo y 3 se quedan en la zona central.
Si se consigue realiza el cambio de orientación al otro rondo, 2 de los 3 jugadores que están en la zona central pasan a robar y los que estaban robando pasan a la zona central a descansar e intentar interceptar.
Incidiremos en la ocupación racional de espacios sin solapar líneas de pase e inhabilitar a un compañero por ello dentro del rondo. Ocupar los laterales no las esquinas. Continuos apoyos para favorecer superioridades. Control pierna alejada para sacar el balón de la zona de presión.
(Tiempos, espacio, número de jugadores, etc… son orientativos. Se deberá amoldar a los recursos que tengamos en función de la disponibilidad)
| Duración total: | 17′ min |
| Series: | 3 |
| Duración series: | 5’min |
| Repeticiones: | 1 |
| Pausas: | 2 |
| Duración de pausa: | 1′ min |
| Espacio: | 2 cuadrados 12×12 y rectángulo interior |
| Materiales: | Chinos, Balones, Petos |
| Forma didáctica | Integral |
Variantes:
- Limitación de toques para todos los jugadores.
- Añadir/Disminuir jugadores en el rondo.
- Añadir/Disminuir jugadores que entran a robar al interior.
- No puedo devolver al mismo jugador que me ha pasado
- Realizar el cambio de orientación con la pierna menos hábil.
Lateralidad:
Recordarles controlar con la pierna más alejada para fomentar el juego de lado a lado y trabajar la lateralidad. Mediante las variantes, obligarles a realizar el cambio de orientación con la pierna menos hábil.
Objetivo principal:
Mejora de la conservación y concepto de jugar en corto para jugar en largo a zonas alejadas de presión, atraer para alejar, búsqueda del 3er hombre.
Objetivos secundarios:
Los apoyos, generar líneas de pase, mejora visión de juego, mejora cambio de orientación, golpeos en largo, mejora controles, recepciones, trabajo de presión y le cubro la espalda para interceptar.
Objetivos tácticos:
- En Ataque:
- Concepto de separarse, para ser amplios en ataque.
- Apoyos.
- Buena ocupación de los espacios libres.
- Concepto de cambio de orientación, alejar zona de presión, atraer para alejar.
- En Defensa:
- Coberturas defensivas.
- Provocar superioridad defensiva.
- Concepto de cubrir la espalda, cuando no tenemos el balón.
- Cerrar líneas de pase interiores.
Objetivos técnicos:
Técnica de golpeo correcta, en el pase corto y en largo. Control pierna alejada. Buena orientación corporal con y sin balón. Rapidez de ejecución.
Adquiere el Curso de Creación de Campus de Fútbol y tendrás acceso a todas las clases 24h los 365 días del año, sin altas, ni permanencias, ni mensualidades, con acceso a la Intranet donde tendrás Documentos exclusivos y atención personalizada!
This post is also available in: Inglés
como puedo hacerle para tener el programa y yo mismo elaborar mis sesiones de entrenamiento.
Hola Careca,
En este Link puedes adquirirlo: https://ejerciciosfutbol.com/plantilla-powerpoint-diseno-ejercicios-futbol/
Muchas gracias.
Estoy fascinado por los ejercicios , en mi caso para ayudar a un equipo de fútbol de barrio que vivo que son de chicos para ayudarles a mantenerse ocupados y ayudarlos a su formación.
Hola Elbert! Muchas gracias por tu comentario. Nos alegra mucho que os sirvan. Nos encantará conocer cómo os va y qué tal os funcionan los ejercicios. Un saludo
De otro nivel excelente
Hola Juan Eduardo. Muchísimas gracias por su mensaje. Le agradezco sus palabras. me anima mucho a seguir compartiendo, creando Video Ejercicios y Cursos para la Comunidad.
¡Le animo a que se Suscriba a mis Cursos y tendrá acceso a todas las clases 24h los 365 días del año, sin altas ni permanencias, con acceso a la Intranet donde tendrás Documentos exclusivos y atención personalizada. Una clase nueva cada semana!
muy bueno el ejercicios, apegado a la realidad de juego. felicitaciones
Hola Eric Roberto, le agradezco mucho su comentario. Nos anima a seguir compartiendo más Video Ejercicios.
¡Te animo a que te Suscribas a mis Cursos y tendrás acceso a todas las clases 24h los 365 días del año, sin altas ni permanencias, con acceso a la Intranet donde tendrás Documentos exclusivos y atención personalizada. Una clase nueva cada semana!
GRACIAS ESTUVO MUY INTERESANTE
Qué bien Miguel. Me alegro que te gusten. Iremos publicando más Video Ejercicios y nuevas Clases con Ejercicios más avanzados en dificultad y conceptos.
bien explicado gracias mucho gusto.
Muchísimas gracias por su comentario Carlos. Me alegra que te haya gustado y que te sirva de inspiración para utilizarlo con tu Equipo.
¡Te animo a suscribirte a mis Cursos y tendrás acceso a todas las clases 24h los 365 días del año, sin altas ni permanencias, con acceso a la Intranet donde tendrás Documentos exclusivos y atención personalizada. Una clase nueva cada semana!